お弁当を食べてやせましょう

やせるお弁当レシピ

今日から、お弁当でダイエット

量が決まっているので食べすぎなくてすむ。
低脂肪の食材や調理法にこだわっている。
栄養バランスがよいので健康的にやせられる。
とにかく野菜がたっぷり食べられる。
おいしいので長続き！リバウンドの心配無用。
この本のお弁当レシピには元気にやせられるヒントがこんなにきちんと詰まっている。

【目次】
１　元気にやせられる！お弁当ダイエット入門／２　人気おかずで５００ｋｃａｌのバランス弁当／主材料で選べる！組み合わせ自由のおかず／もう１品ほしいときの小さな小さなおかず／のせるだけ、はさむだけ！丼、パンのバランス弁当／知ってトクする！お弁当作りのコツ

著者：小川聖子 ／検見崎聡美
出版社：成美堂出版
サイズ：単行本／159p
発行年月：2003年03月