ずばり!痩せるレシピ

やせるレシピ

本書では、１食５００ｋｃａｌメニューの、メインディッシュ（主菜）、サブディッシュ（副菜）、ごはんやパンなど（主食）、「もう１品」の４つの料理のレシピがぎっしりつまっています。ここから好きな料理を１品ずつ選べば、やせるメニューのできあがり！このシステムなら料理を選ぶことができて便利だし、低エネルギーなのにとってもおいしいレシピなのが魅力。めんどうなエネルギー計算が必要ないのもうれしいところです！おいしく食べて、きれいにやせるダイエット始めましょう。

【目次】
１　１食５００ｋｃａｌこれが健康的にやせるメニュー／２　体脂肪を減らす、「脂肪」コントロール作戦／３　組み合わせ自由の１６０ｋｃａｌの主菜／４　組み合わせ自由の１６０ｋｃａｌと３２０ｋｃａｌの主食／５　組み合わせ自由の１００ｋｃａｌの副菜／６　組み合わせ自由の４０ｋｃａｌ・８０ｋｃａｌのもう１品／７　ゆとりの１品１００ｋｃａｌ・デザート、ドリンク


だれでも、今すぐ始められる

著者：今泉久美 ／岩崎啓子
出版社：成美堂出版
サイズ：単行本／176p
発行年月：2000年08月