やせるお弁当

やせるお弁当新装版

ヘルシーなダイエットのコツは、三食きちんと食べることです。肉、魚、野菜をバランスよく使った低カロリーのお弁当をランチにすれば、理想のスタイルに。お弁当を作る時間がないという人のために、手早く作れておいしいメニューも紹介しています。

【目次】
１　手早くできるやせるお弁当（牛肉とこんにゃくのカレー煮弁当／えびのチリ煮弁当／焼きおにぎりとさつまいものサラダ弁当　ほか）／２　カロリー別　理想体型をめざす低カロリーのお弁当（４００ｋｃａｌ以下のお弁当／５００ｋｃａｌ以下のお弁当／６００ｋｃａｌ以下のお弁当）／３　パンとごはんのやせるお弁当（サンドイッチのお弁当／おにぎりのお弁当）／もっと低カロリーの副菜


ヘルシーにランチでダイエット
Comoミニブックス

著者：主婦の友社
出版社：主婦の友社
サイズ：単行本／143p
発行年月：2003年04月