韓国薬膳でダイエット

きれいになれる韓国薬膳ダイエット

これまでのダイエットにＮＯ！甘、辛、酸の食事をくり返すことでどんどん新陳代謝が活発になり、老廃物を排出するカラダになる。

【目次】
序章　料理研究家の立場からダイエットを提案します（さよなら、続かぬダイエット）／１章　理論編　間違ったダイエット、くり返していませんか？（「正しい食事」を心がけよう／体質に適したダイエットが大切　ほか）／２章　実践編　Ｊ式細胞活性ダイエットのポイントは、「甘、辛、酸」を意識すること（「五味五色」が、細胞活性の基本／三つのステップでダイエット　ほか）／３章　レシピ編　おいしいから続けられる細胞活性レシピ（カラダがキレイに「体内浄化」レシピ／カラダが元気に「免疫強化」レシピ　ほか）


著者：金本J．ノリツグ
出版社：中経出版
サイズ：単行本／95p
発行年月：2005年02月


★

ソウルで痩せて、トクしてきれいになろう！

ソウルでキレイになってやる

普通の人が素通りしちゃうようなところでも、喜々として入っていって、かならず何かを発見するイラストレーター・ケイちゃんが、韓国の天才ナビゲーター・チョンさんといっしょにソウルを旅してきた。韓国と言えば「焼き肉」だけど、今回の旅はダイエットが目的。食いしん坊のふたりは、なんと「焼き肉禁止」を固く心に誓ったんだって！どうなっちゃうんだかなぁ。

【目次】
１　快汗！汗蒸幕ダイエット／２　混浴サウナにドキッ！／３　極楽クアハウス・バラエティ／４　極上スキンケア＆マサッサージ／５　菜食健美な韓国料理／６　ソウルっ子のおしゃれ観察／７　キレイ系グッズお持ち帰り

食べた、ヤセた、トクした
祥伝社黄金文庫

著者：コイケ・ケイコ ／鄭銀淑
出版社：祥伝社
サイズ：文庫／220p
発行年月：2000年10月

★