スパイスでダイエット♪

スパイス・ダイエット・クッキング

季節に合わせて使いこなせば効果倍増。
スパイス上手ですべすべお肌、すっきりボディ。

【目次】
１　さあ始めましょう、スパイスクッキング（春（ショウガ―ショウガで新陳代謝を活発にして抵抗力をつけよう／コリアンダー―コリアンダーで体内バランスを整えてパワーアップ　ほか）／夏（クミン＆アジョワン―胃腸の働きを助けるクミンやアジョワンでおなかすっきり／パンチホロン＆ニゲラ―５種のスパイスをミックスしたパンチホロンは整腸作用ダントツ　ほか）／秋（フェヌグリーク―強壮作用のあるフェヌグリークでからだのバランスを調整／キャラウェイ―キャラウェイの消化促進作用や浄化作用でリフレッシュ　ほか）／冬（サフラン―からだを温める効果のあるサフランは婦人病にも効果てきめん／スターアニス―消化を促進するスターアニスは肉料理に欠かせないスパイス　ほか））／２　体質に合ったスパイスをみつけましょう！／３　季節・体調に合わせてスパイス自由自在


著者：クニコ・ロイチョウドゥーリ
出版社：ベースボール・マガジン社
サイズ：単行本／143p
発行年月：2002年02月

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