脂肪を減らして健康な体になりましょう。ダイエットのための料理本を一挙ご紹介します。美しくなるためには健康が何より大切です。

ダイエット料理本を参考に献立を考えて見ましょう

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ダイエット料理本【痩せて健康に美しく】




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健康に美しくダイエットするための本をご紹介します。

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スパイスでダイエット♪

スパイス・ダイエット・クッキング

スパイス・ダイエット・クッキング

季節に合わせて使いこなせば効果倍増。
スパイス上手ですべすべお肌、すっきりボディ。

【目次】
1 さあ始めましょう、スパイスクッキング(春(ショウガ―ショウガで新陳代謝を活発にして抵抗力をつけよう/コリアンダー―コリアンダーで体内バランスを整えてパワーアップ ほか)/夏(クミン&アジョワン―胃腸の働きを助けるクミンやアジョワンでおなかすっきり/パンチホロン&ニゲラ―5種のスパイスをミックスしたパンチホロンは整腸作用ダントツ ほか)/秋(フェヌグリーク―強壮作用のあるフェヌグリークでからだのバランスを調整/キャラウェイ―キャラウェイの消化促進作用や浄化作用でリフレッシュ ほか)/冬(サフラン―からだを温める効果のあるサフランは婦人病にも効果てきめん/スターアニス―消化を促進するスターアニスは肉料理に欠かせないスパイス ほか))/2 体質に合ったスパイスをみつけましょう!/3 季節・体調に合わせてスパイス自由自在


著者:クニコ・ロイチョウドゥーリ
出版社:ベースボール・マガジン社
サイズ:単行本/143p
発行年月:2002年02月

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